🖥️디지털 눈 피로, 쉽게 풀어주는 눈 회복 루틴 🌴
🌳하루 5분, 당신의 눈이 다시 맑아집니다우리는 매일 10시간 이상, 화면을 봅니다.스마트폰, 노트북, 태블릿…눈은 한없이 참고 버텨주지만,어느 순간 침침함과 피로가 쌓이기 시작합니다.이 글에서는 간단하지만 효과 확실한눈 피로 회복 루틴을 소개합니다.집에서, 사무실에서 바로 따라 해보세요. 🌵 디지털 눈 피로란?디지털 눈 피로(Digital Eye Strain)는장시간 전자기기 사용으로 인해 발생하는눈의 피로, 뻑뻑함, 흐림, 두통, 심지어 목과 어깨 통증까지 포함한 복합 증상입니다.주요 증상 체크리스트 ✅눈이 뻑뻑하고 자주 깜빡인다초점이 자주 흐려진다컴퓨터를 오래 보면 두통이 생긴다눈이 자주 시리고 따갑다밝은 화면을 보면 눈부심을 느낀다2개 이상 해당된다면 디지털 눈 피로가 누적되고 있는 신호입니..
2025. 4. 17.
